Soft Heart
4 Wochen Begleitung für Frauen mit Angst & Panik
*shamanic journey with your anxiety and fear*
online in einer kleinen Gruppe
Ein geschützter Raum für Frauen, die lernen wollen, mit ihrer Angst zu leben – ohne sich von ihr bestimmen zu lassen.
Du kennst diese Momente, in denen plötzlich alles eng wird.
Angst.
Vor der Sichtbarkeit. Vor der Veränderung. Vor dem Vorwärtsgehen.
Aber nicht einfach nur "ein bißchen". Die Angst ist deep. Sie hält dich fest.
Du kannst kaum weitergehen.
Vielleicht leidest du sogar unter einer Angststörung, bist in Therapie, oder kämpfst schon seit langem.
Kennst du das?
- Angst vor bestimmten Situationen (z. B. Menschen, Gespräche, Öffentlichkeit)
- innere Anspannung oder Überforderung
- das Gefühl, deinem Körper nicht vertrauen zu können
- Gedanken, wo die Angst eigentlich herkommt und das Gefühl, dass da mehr dahinter steckt
- Rückzug oder Vermeidung, um dich zu schützen
- Einsamkeit, weil du dich nicht ganz zeigen kannst
(Dieses Angebot ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.)
Es geht darum, dass du lernst:
- deinen Gefühlen sicheren Raum zu geben und Stück für Stück wieder die Queen in deiner Emotionswelt zu werden
- deiner Angst auf den Grund zu gehen - in dem Sinn, dass du ihre Botschaft für dich entschlüsselst
- dich mit allem anzunehmen was ist und dennoch Mut zu finden, um mit der Angst weiterzugehen
Mehr als Reden
Wir arbeiten auf zwei Ebenen:
Somatic Coaching (Nervensystem)
- Somatic Dance mit gezielten Bewegungsabläufen zu Themen wie Angst und Scham, um diese Gefühle im Körpergedächtnis aufzulösen
- Meditation für mehr innere Ruhe und Stabilität
- bewusste Atemarbeit
Schamanische Begleitung
- schamanische Trommelreisen in den Ursprung deiner Angst
- Rituale zum Loslassen und zur Stärkung
- Arbeit mit innerer Sicherheit und Schutz (Krafttierreise)
- Schutz und Erdung (Kraftsymbol)
Du wirst:
- im Körper bleiben statt „wegzugehen“
- mit dir selbst sein können
- deine Grenzen früher spüren
- deine Angst zu verstehen und deinen Emotionen sicheren Raum zu geben
- Altlasten auflösen auf tiefer Ebene
Was sich ändern kann:
- mehr Verständnis für dich selbst
- mehr Vertrauen in deinen Körper
- Öffnung anstatt Isolation
- Mut, zu dir zu stehen
Für wen dieser Raum geeignet ist
Für Frauen:
- mit Ängsten
- die sich mehr Stabilität im Alltag wünschen
- die bereit sind, sanft mit ihrem Körper zu arbeiten
- die auf schamanische Weise Antworten in sich finden wollen
- die unter der Hexenwunde leiden
Komm mit anderen Frauen in diesem Raum zusammen und fühle die Unterstützung der Gemeinschaft, wenn du dich deinen Ängsten stellst. Wir kreieren einen klaren und zugleich liebevollen Raum, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten. Und auch du, als Teil der Runde, wirst die anderen Frauen durch dein Sein ermutigen.
Termine:
immer Dienstags, 20-21.30 Uhr per Zoom
2. Juni
9. Juni
16. Juni
23. Juni
Whatsapp-Gruppe für Austausch und Unterstützung
Preis: 333,-
